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“五一”劳动节前夕，山东新能源分公司心理健康服务室“心灵赋能”训练营正式开营，来自各区域中心的200余名员工以线上线下相结合的方式参加了本次活动。

本期训练营的主题是“正确看待压力 做情绪的主人”。全场分为压力小测评、呼吸的力量、幸福的意义、思维的活力等四个环节。心理引导师用简单易懂的方式，为大家解读了心理学层面上出现情绪和压力的原因、形式、结果以及妥善应对的方法，比如调整呼吸、正念冥想、积极思考等，引导职工关照自我情绪，学会自我调节，把握压力平衡点。

在本次训练营中，职工收益颇丰，达到了预期的赋能效果。今后，该心理服务室会将继续吸收新鲜的、现代的训练内容，引入积极心理学、共情的力量等项目，更好地为职工赋能，关爱职工心理健康。